Гуниглах, ядрах, санаа зовох нь амьдралын нэг хэсэг бөгөөд эдгээр мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөх нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хамгаалах эхний алхам юм. Өөртөө амрах цаг гаргаж, амьсгалаа ажиглан, сэтгэлээ тайвшруулж, шаардлагатай үед мэргэжлийн хүнээс зөвлөгөө аваарай. 💚
🧠 Сэтгэл эрүүл бол амьдрал гэрэлтэй. Сэтгэлдээ ч бас анхаарал тавиарай!
