Таны зүрх секунд бүр, өдөр бүр ажиллаж байдаг. Сайн мэдээ нь өдөр тутмын амьдралын хэв маягтаа жижиг өөрчлөлт хийх нь зүрхээ эрүүл байлгахад тусална.
✔ Идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байгаарай
✔ Эрүүл зөв хооллоорой
✔ Чихэр, давс болон эрүүл бус өөх тосны хэрэглээг багасгаарай
✔ Цусны даралтаа мэдэж, хянаж байгаарай
✔ Тамхи болон согтууруулах ундаанаас татгалзаарай
